Не возраст, а возможности: ноябрьские пенсионеры осваивают шпагат и мостик

Фото: Василий Петров / «Ямал-Медиа»

В Ноябрьске участники студии «Активный возраст» при культурном центре «Ямал» активно участвуют в марафоне «Ни дня без движения». За год работы объединения пенсионеры не только укрепили здоровье, но и добились впечатляющих результатов: некоторые из них уже садятся на шпагат и делают мостик.

Занятия проходят трижды в неделю — по понедельникам, вторникам и средам с 10:00 до 12:00. Тренировки ведет опытный фитнес‑тренер Жанна Ларичева. Программа специально адаптирована для людей старшего возраста: она включает элементы суставной гимнастики, йоги и растяжки — все с учетом бережной нагрузки на организм. Часть занятий проводят на свежем воздухе в формате скандинавской ходьбы.

Марафон «Ни дня без движения» объединил активных пенсионеров Ноябрьска и доказал, что возраст — не помеха для новых достижений. Присоединиться к студии может каждый: подать заявку в клубное формирование можно на сайте КСК «Ямал».