Бубен и поющие чаши: в Ноябрьске набирают популярность практики звукотерапии

Фото: скриншот видео «Ямал‑Медиа»

Жители Ноябрьска все активнее ищут способы справиться со стрессом и укрепить психоэмоциональное здоровье, и одним из востребованных направлений становится звукотерапия. Корреспондент «Ямал‑Медиа» пообщался со звукотерапевтом Аленой Рязановой и выяснил, как вибрации помогают телу и психике «перезагрузиться».

По словам специалиста, звук — это вибрация, способная менять состояние человека. Важнейший инструмент в практике — поющие чаши: их часто называют «перевернутыми колоколами», поскольку они, как считается, генерируют схожие целебные волны. Во время сеанса чашу могут разместить на теле либо простучать отдельные зоны бубном — такой акустический «массаж» способствует расслаблению и помогает снизить уровень стресса.

Максимально выраженным эффектом отличается практика с несколькими чашами: когда вокруг лежащего человека одновременно звучат разные инструменты, создается эффект музыкального ансамбля. Считается, что такое многоголосие воздействует сразу на трех уровнях — физическом, психическом и эмоциональном.

Подбор инструментов зависит от задачи: у каждого — свой диапазон вибраций. Так, поющие чаши различаются по размеру и назначению: в крупные можно даже встать — тогда воздействие идет через стопы. Бубен, напротив, дает более интенсивное, «трансовое» звучание: оно помогает войти в измененное состояние сознания. В сочетании с дыхательными техниками это позволяет работать с психосоматикой, снимать тревожность и освобождаться от внутренних блоков.

Реакции на сеансы бывают самыми разными: одни люди начинают плакать, другие видят яркие образы, а некоторые рассказывают, что вспоминают эпизоды из прошлого. Все определяется индивидуальным запросом и текущим состоянием человека. Алена Рязанова отмечает, что в Ноябрьске интерес к звукотерапии продолжает расти, формируется круг людей, заинтересованных в саморазвитии и методах внутренней работы.